Superar la ansiedad y el estrés (incluye técnica de relajación)

"El estrés nunca es bueno, solo puede causar daño", asegura el destacado experto en trastornos de ansiedad y estrés Charles Linden. De hecho, para él es, junto a otros estados de ansiedad, la pandemia relacionada con la salud de mayor impacto negativo del mundo.


Charles comparte muchos consejos sencillos y prácticos para relajarse en los momentos en que el estrés y la ansiedad amenazan con dominarnos. 

Asimismo, lleva a los oyentes de la mano a lo largo de una técnica eficaz de relajación de diez minutos, a la que podemos recurrir una y otra vez siempre que surjan esos momentos de ansiedad.

Tu opinión es importante...compártela aquí:

Lo + leído esta semana