Lunas y Solsticios en Diciembre 2016

Cuarto Creciente 7 de diciembre
Luna Llena 14 de diciembre
Cuarto Menguante 21 de diciembre
●Luna Nueva● 29 de diciembre
El 21 de diciembre es el último solsticio del año, marcando el inicio del invierno para el lado norte del planeta y el del verano para el lado sur.
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Lunas Noviembre 2016

Cuarto Creciente 7 de noviembre
Luna Llena 14 de noviembre
Cuarto Menguante 21 de noviembre
●Luna Nueva● 29 de noviembre
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Beneficios comprobados de los Mandalas


Cada vez es mas común encontrar libros de mandalas para colorear en diversas tiendas y librerías, lo cual me da un gusto enorme pues esto hace que mas y mas gente se beneficie de esta hermosa y creativa terapia.
Para beneficiarse de los mandalas, no es necesario saber mucho de ellos, basta con dibujarlos, colorearlos o contemplarlos. Sin embargo, conocerlos mejor, nos ayuda a aprovecharlos al máximo y poder enfocarnos en nuestras necesidades particulares. 

En esta publicación te explicamos mas a fondo que son los mandalas, así que para adentrarte en el tema, te sugerimos leerlo, porque hoy queremos enfocarnos en sus beneficios como forma de meditación y terapia

Comenzaremos diciendo que la base de los mandalas es su forma circular, pero ¿por qué círculos?, la terapeuta artística y psicóloga, Cathy Malchiodi, ha fundamentado el uso de esta forma geométrica en la revista Psychology Today, explicando que, dibujar círculos es uno de los primeros logros importantes que tenemos cuando somos niños... descubrir que podemos utilizar un lápiz para dibujar círculos, es parte fundamental de nuestro desarrollo artístico.

Le labyrinthe de Chartres, Francia. 
Además, la creación de diseños geométricos circulares ha formado parte de las practicas espirituales del mundo desde hace siglos, venerándose al poder del circulo en muchas culturas; por ejemplo, podemos encontrar referencias circulares en lugares históricos, como Stonehenge en Inglaterra o en el laberinto localizado en la base de la Catedral de Chartres en Francia o en el mundo oriental, donde mandalas especificas se han utilizado para la meditación visual. 


Estudios que demuestran la efectividad de los Mandalas 


En el año 2005 se publicó en el Journal of the American Art Therapy Association, un estudio realizado por la universidad Knox, en el cual se estudió la efectividad de diferentes actividades artísticas en la disminución de la ansiedad

Se trabajó con un grupo de 84 estudiantes universitarios y la investigación demostró que colorear patrones geométricos razonablemente complejos, podía inducir a estados de meditación, lo cual beneficia a las personas con ansiedad y estrés. 

De igual forma, la doctora en psicología Barbara Bachmeier explica en el portal PsychCentral que crear y colorear mandalas tiene una función terapéutica, pues reduce la ansiedad y equilibra a la persona, por lo que son una gran herramienta para que personas bipolares calmen o prevengan episodios maníacos

Compruébalo tú mismo 
Podríamos seguir hablando de los mandalas por horas, pero lo principal es que te atrevas a experimentar por ti mismo sus beneficios o simplemente que te diviertas con la creación de un hermoso mandala.


Te invitamos a comenzar hoy mismo, ya sea coloreando o creando un mandala desde cero. Compartimos contigo algunos recursos para que inicies en este maravilloso y creativo mundo de los mandalas:


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Un mensaje de Dios...

“Deja ya de estar rezando y dándote golpes en el pecho. Lo que quiero que hagas es que salgas al mundo a disfrutar de tu vida. Quiero que goces, que cantes, que te diviertas y que disfrutes de todo lo que he hecho para ti. 

Deja ya de ir a esos templos lúgubres, obscuros y fríos que tú mismo construiste y que dices que son mi casa. Mi casa está en las montañas, en los bosques, los ríos, los lagos, las playas. Ahí es en donde vivo y ahí expreso mi amor por ti. 

Deja ya de culparme de tu vida miserable; yo nunca te dije que había nada mal en ti o que eras un pecador, o que tu sexualidad fuera algo malo. El sexo es un regalo que te he dado y con el que puedes expresar tu amor, tu éxtasis, tu alegría. Así que no me culpes a mí por todo lo que te han hecho creer. 

Deja ya de estar leyendo supuestas escrituras sagradas que nada tienen que ver conmigo. Si no puedes leerme en un amanecer, en un paisaje, en la mirada de tus amigos, en los ojos de tu hijito… ¡No me encontrarás en ningún libro! 

Confía en mí y deja de pedirme. ¿Me vas a decir a mí como hacer mi trabajo? Deja de tenerme tanto miedo. Yo no te juzgo, ni te crítico, ni me enojo, ni me molesto, ni castigo. Yo soy puro amor. 

Deja de pedirme perdón, no hay nada que perdonar. Si yo te hice… yo te llené de pasiones, de limitaciones, de placeres, de sentimientos, de necesidades, de incoherencias… de libre albedrío ¿Cómo puedo culparte si respondes a algo que yo puse en ti? ¿Cómo puedo castigarte por ser como eres, si yo soy el que te hice? ¿Crees que podría yo crear un lugar para quemar a todos mis hijos que se porten mal, por el resto de la eternidad? ¿Qué clase de dios puede hacer eso? 

Olvídate de cualquier tipo de mandamientos, de cualquier tipo de leyes; esas son artimañas para manipularte, para controlarte, que sólo crean culpa en ti. Respeta a tus semejantes y no hagas lo que no quieras para ti. Lo único que te pido es que pongas atención en tu vida, que tu estado de alerta sea tu guía. 

Amado mío, esta vida no es una prueba, ni un escalón, ni un paso en el camino, ni un ensayo, ni un preludio hacia el paraíso. Esta vida es lo único que hay aquí y ahora y lo único que necesitas. 

Te he hecho absolutamente libre, no hay premios ni castigos, no hay pecados ni virtudes, nadie lleva un marcador, nadie lleva un registro. Eres absolutamente libre para crear en tu vida un cielo o un infiernoNo te podría decir si hay algo después de esta vida, pero te puedo dar un consejo. Vive como si no lo hubiera. Como si esta fuera tu única oportunidad de disfrutar, de amar, de existir. Así, si no hay nada, pues habrás disfrutado de la oportunidad que te di. Y si lo hay, ten por seguro que no te voy a preguntar si te portaste bien o mal, te voy a preguntar ¿Te gustó?… ¿Te divertiste? ¿Qué fue lo que más disfrutaste? ¿Qué aprendiste?… 

Deja de creer en mí; creer es suponer, adivinar, imaginar. Yo no quiero que creas en mí, quiero que me sientas en ti. Quiero que me sientas en ti cuando besas a tu amada, cuando arropas a tu hijita, cuando acaricias a tu perro, cuando te bañas en el mar. 

Deja de alabarme, ¿Qué clase de Dios ególatra crees que soy? Me aburre que me alaben, me harta que me agradezcan. ¿Te sientes agradecido? Demuéstralo cuidando de ti, de tu salud, de tus relaciones, del mundo. ¿Te sientes mirado, sobrecogido?… ¡Expresa tu alegría! Esa es la forma de alabarme

Deja de complicarte las cosas y de repetir como un loro lo que te han enseñado acerca de mí. Lo único seguro es que estás aquí, que estás vivo, que este mundo está lleno de maravillas. ¿Para qué necesitas más milagros? ¿Para qué tantas explicaciones? No me busques afuera, no me encontrarás. Búscame dentro… ahí estoy, latiendo en ti”. 

Anand Dilvar
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