Esencia del Ser: Beneficios comprobados de los Mandalas

🙌A-Dios

Casi 13 años... ¡wow!... se dice tan fácil y rápido que cuesta creer que sean tantas 🌙lunas y cambios de estación☀️...Durante casi trece años Esencia del Ser ha compartido con todos ustedes un espacio para promover la expansión de la consciencia🧘‍♀️🧘‍♂️, para fomentar la apertura de la espiritualidad como parte de nuestra experiencia de vida y como una fuente de conocimientos para todo aquel que este buscando herramientas para convertirse en su mejor versión humana de la mano de la expresión de su mas evolucionado ser espiritual🙌

Este espacio ha estado ahí para todos aquellos exploradores espirituales en búsqueda de su esencia y, en lo personal, me ha llenado de grandes satisfacciones y aprendizajes a lado de cada uno de ustedes💞, permitiéndome aportar un granito de arena en la expansión de nuestras consciencias y en la co-creación de un mundo mejor🌎

Sin embargo, hace tiempo que la necesidad de cerrar este ciclo y terminar llena de agradecimiento esta etapa ronda por aquí... y el día ha llegado... 😇es momento de soltar este proyecto y dejar fluir la energía en otra dirección. Lo único constante en la vida es el cambio; el mundo se transforma al igual que las personas, nuestras creencias e inquietudes también evolucionan y, de un tiempo a la fecha, me he venido cuestionando muchas de las propias y me encuentro en un proceso de redefinición y reconstrucción de mis ideas y, por ahora, considero que la etapa aparejada con 💚Esencia del Ser💚 ha llegado a su fin, lo cual nos lleva al momento del adiós.

👋Un adiós es algo bello, es decirle a algo o alguien "ve a Dios" (a-Dios...vamos, que respeto cualquier creencia y deidad, pero creo que entienden a lo que me refiero, ¿verdad?), pues lo sueltas para dejarlo en sus manos🤲, con plena confianza de que se hará cargo y lo cuidará inclusive mejor que tú... y considero que esta decisión es precisamente eso, devolverle a Dios, lo que ahí nació😇

A pesar de lo anterior, de alguna manera Esencia del Ser continuará, pues todo lo que hasta ahora se ha publicado, permanecerá disponible☺️, no obstante, no habrán más actualizaciones ni publicación de nuevos materiales, no se responderán más mensajes, ni se atenderán nuevas solicitudes y, en cuanto a nuestra Radio, sale del aire, además de que la posibilidad de realizar donativos también queda suspendida. En cuanto a los materiales de descarga📲 los dejamos a disposición, sin embargo, ya no se atenderán dudas, ni se podrán resubir archivos o mandarlos de manera personal si es que en un futuro los servidores que los alojan por alguna razón dejan de funcionar o si alguien tiene problemas para su descarga. De igual forma, la posibilidad de dejar comentarios queda abierta, tanto en la web como en nuestras redes sociales, pues después de mucho pensarlo, he decidido que, aunque en lo personal ya no responderé más mensajes, quiero dejar esa puerta abierta por si ustedes desean contactarse, ayudarse o simplemente compartir entre ustedes...👥

No me queda mas que agradecer a cada uno de ustedes que hicieron de esta travesía🛤 algo increíblemente gratificante, por acompañarnos en el camino y cruzar una parte de nuestras vidas. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. No podría irme con el corazón mas llenito... Muchas gracias a todos por todo ☺️🌟🤗

✨Luz y Amor💗 infinitos los acompañen eternamente.

A-Dios🙏

Beneficios comprobados de los Mandalas

Cada vez es mas común encontrar libros de mandalas para colorear en diversas tiendas y librerías, lo cual me da un gusto enorme pues esto hace que mas y mas gente se beneficie de esta hermosa y creativa terapia.

Para beneficiarse de los mandalas, no es necesario saber mucho de ellos, basta con dibujarlos, colorearlos o contemplarlos. Sin embargo, conocerlos mejor, nos ayuda a aprovecharlos al máximo y poder enfocarnos en nuestras necesidades particulares.

En esta publicación te explicamos mas a fondo que son los mandalas, así que para adentrarte en el tema, te sugerimos leerlo, porque hoy queremos enfocarnos en sus beneficios como forma de meditación y terapia.

Comenzaremos diciendo que la base de los mandalas es su forma circular, pero ¿por qué círculos?, la terapeuta artística y psicóloga, Cathy Malchiodi, ha fundamentado el uso de esta forma geométrica en la revista Psychology Today, explicando que, dibujar círculos es uno de los primeros logros importantes que tenemos cuando somos niños... descubrir que podemos utilizar un lápiz para dibujar círculos, es parte fundamental de nuestro desarrollo artístico.

Le labyrinthe de Chartres, Francia.

Además, la creación de diseños geométricos circulares ha formado parte de las practicas espirituales del mundo desde hace siglos, venerándose al poder del circulo en muchas culturas; por ejemplo, podemos encontrar referencias circulares en lugares históricos, como Stonehenge en Inglaterra o en el laberinto localizado en la base de la Catedral de Chartres en Francia o en el mundo oriental, donde mandalas especificas se han utilizado para la meditación visual.

Estudios que demuestran la efectividad de los Mandalas

En el año 2005 se publicó en el Journal of the American Art Therapy Association, un estudio realizado por la universidad Knox, en el cual se estudió la efectividad de diferentes actividades artísticas en la disminución de la ansiedad.

Se trabajó con un grupo de 84 estudiantes universitarios y la investigación demostró que colorear patrones geométricos razonablemente complejos, podía inducir a estados de meditación, lo cual beneficia a las personas con ansiedad y estrés.

De igual forma, la doctora en psicología Barbara Bachmeier explica en el portal PsychCentral que crear y colorear mandalas tiene una función terapéutica, pues reduce la ansiedad y equilibra a la persona, por lo que son una gran herramienta para que personas bipolares calmen o prevengan episodios maníacos.

Compruébalo tú mismo

Podríamos seguir hablando de los mandalas por horas, pero lo principal es que te atrevas a experimentar por ti mismo sus beneficios o simplemente que te diviertas con la creación de un hermoso mandala.

Te invitamos a comenzar hoy mismo, ya sea coloreando o creando un mandala desde cero. Compartimos contigo algunos recursos para que inicies en este maravilloso y creativo mundo de los mandalas: