Como ya vimos, las enseñanzas de Kundalini Yoga nos hablan
sobre el conocimiento de nuestros 10 cuerpos.
1,000 días
Hay una práctica que se dice es la llave maestra para
desarrollar el cuerpo sutil: escoger una meditación, cualquiera, y practicarla
durante mil días consecutivos. Tener el
dominio sobre sí mismo aumenta el Cuerpo Sutil, más que cualquier otra cosa.
Mantra
El cuerpo sutil está conectado con el elemento éter, por lo
que el mantra “Sa Re Sa Sa”, conectado al mismo elemento, trabaja directamente
sobre nuestro noveno cuerpo.
“Sa Re Sa Sa, Sa Re Sa Sa,
Sa Re Sa Sa, Sarung,
Har Re Har Har, Har Re Har Har,
Har Re Har Har, Harung.”
“Sa” hace referencia a la totalidad del infinito y tiene una
energía extremadamente sutil. “Har” es la energía de la creación manifestada y
su energía nos ayuda a estar aterrizados.
Practicar este mantra nos reconecta con el reino etéreo y
nos ayuda a fortalecerlo dentro nuestro, manifestándose a través de nuestro
cuerpo sutil, también nos ayudara a mejorar la comunicación, lo cual también
fortalece este cuerpo.
Para trabajar con mantras, puedes recitarlos, cantarlos o simplemente
escucharlos habitualmente; con la persistencia y constancia sentirás sus
efectos.
Hablar
amablemente
Hablar dulcemente fortalece nuestro cuerpo sutil. Cuando nos
expresamos de una manera pura y santa, evitando las maldiciones en nuestro
vocabulario y apegándonos a la verdad, se desarrollara nuestro noveno cuerpo de
manera positiva.
Mejora tu digestión
Al igual que el alma,
el cuerpo sutil requiere atención a nuestra digestión para manifestarse
correctamente. Si tienes una mala digestión, enfócate en mejorar tus hábitos
alimenticios.
Explora las
artes
Rodéate de música, baile, pintura y de las artes en general.
Estudiar y disfrutar de las artes, mejora tu propia sutilidad y sofisticación.
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