Asanas para el séptimo chakra

Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.


Si quieres trabajar tu séptimo chakra con yoga, te recomendamos las asanas invertidas, ya que estas posturas ayudan a estimularlo. Algunas asanas de este tipo son:


La postura sobre la cabeza (Salamba Sirsasana).

El perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana).

También puedes practicar cualquier postura en la que se coloque la coronilla sobre el suelo, como la postura del pez (Matsyasana).


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