Asanas para el quinto chakra

Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.

Si quieres trabajar tu quinto chakra con yoga, te recomendamos incluir estas asanas en tu práctica de yoga:


La postura del camello (Ustrasana).

La postura del puente (Setu Bandha Sarvangasana)

Parado de hombros (Salamba Sarvangasana).

Postura del arado (Halasana).

Estas posturas estimulan la tiroides y las glándulas paratiroides, además de llevar energía a la zona de la garganta, lugar donde se ubica tu quinto chakra.


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