Asanas para el cuarto chakra

Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.

Cualquier pose de yoga que abra el área del pecho, te ayudará a equilibrar el cuarto chakra. Algunas asanas son:


La postura del camello (Ustrasana).

La postura del arco (Dhanurasana).

La postura de la cara de vaca (Gomukhasana).


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