🙌A-Dios

Casi 13 años... ¡wow!... se dice tan fácil y rápido que cuesta creer que sean tantas 🌙lunas y cambios de estación☀️...Durante casi trece años Esencia del Ser ha compartido con todos ustedes un espacio para promover la expansión de la consciencia🧘‍♀️🧘‍♂️, para fomentar la apertura de la espiritualidad como parte de nuestra experiencia de vida y como una fuente de conocimientos para todo aquel que este buscando herramientas para convertirse en su mejor versión humana de la mano de la expresión de su mas evolucionado ser espiritual🙌

Este espacio ha estado ahí para todos aquellos exploradores espirituales en búsqueda de su esencia y, en lo personal, me ha llenado de grandes satisfacciones y aprendizajes a lado de cada uno de ustedes💞, permitiéndome aportar un granito de arena en la expansión de nuestras consciencias y en la co-creación de un mundo mejor🌎

Sin embargo, hace tiempo que la necesidad de cerrar este ciclo y terminar llena de agradecimiento esta etapa ronda por aquí... y el día ha llegado... 😇es momento de soltar este proyecto y dejar fluir la energía en otra dirección. Lo único constante en la vida es el cambio; el mundo se transforma al igual que las personas, nuestras creencias e inquietudes también evolucionan y, de un tiempo a la fecha, me he venido cuestionando muchas de las propias y me encuentro en un proceso de redefinición y reconstrucción de mis ideas y, por ahora, considero que la etapa aparejada con 💚Esencia del Ser💚 ha llegado a su fin, lo cual nos lleva al momento del adiós.

👋Un adiós es algo bello, es decirle a algo o alguien "ve a Dios" (a-Dios...vamos, que respeto cualquier creencia y deidad, pero creo que entienden a lo que me refiero, ¿verdad?), pues lo sueltas para dejarlo en sus manos🤲, con plena confianza de que se hará cargo y lo cuidará inclusive mejor que tú... y considero que esta decisión es precisamente eso, devolverle a Dios, lo que ahí nació😇

A pesar de lo anterior, de alguna manera Esencia del Ser continuará, pues todo lo que hasta ahora se ha publicado, permanecerá disponible☺️, no obstante, no habrán más actualizaciones ni publicación de nuevos materiales, no se responderán más mensajes, ni se atenderán nuevas solicitudes y, en cuanto a nuestra Radio, sale del aire, además de que la posibilidad de realizar donativos también queda suspendida. En cuanto a los materiales de descarga📲 los dejamos a disposición, sin embargo, ya no se atenderán dudas, ni se podrán resubir archivos o mandarlos de manera personal si es que en un futuro los servidores que los alojan por alguna razón dejan de funcionar o si alguien tiene problemas para su descarga. De igual forma, la posibilidad de dejar comentarios queda abierta, tanto en la web como en nuestras redes sociales, pues después de mucho pensarlo, he decidido que, aunque en lo personal ya no responderé más mensajes, quiero dejar esa puerta abierta por si ustedes desean contactarse, ayudarse o simplemente compartir entre ustedes...👥

No me queda mas que agradecer a cada uno de ustedes que hicieron de esta travesía🛤 algo increíblemente gratificante, por acompañarnos en el camino y cruzar una parte de nuestras vidas. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS. No podría irme con el corazón mas llenito... Muchas gracias a todos por todo ☺️🌟🤗

Luz y Amor💗 infinitos los acompañen eternamente.

A-Dios🙏

Los niños y la meditación

"Si le enseñáramos meditación a cada niño de ocho años, eliminaríamos la violencia en sólo una generación." 
Dalai Lama.

La meditación es una herramienta muy poderosa y seguro que, si la incluimos como parte de las enseñanzas a los niños, estaremos formando adultos mucho más despiertos y conscientes. De hecho, ya se ha demostrado que, enseñar meditación en las escuelas genera un mejor comportamiento conforme el niño va creciendo.

Meditar puede ayudar a que los niños perciban su valor propio y su fuerza, debido a que es una actividad que proviene de adentro y que únicamente les pertenece a ellos. 

Para tener éxito en la meditación infantil, debemos procurar que la práctica sea divertida, no sea forzada ni se convierta en una obligación, debe ser una actividad que el niño disfrute y en la que toda la familia participe. Lo anterior se recomienda, ya que muchos adultos se sienten desconectados de las lecciones espirituales y/o religiosas que sus padres trataron de inculcarles de pequeños y hasta desarrollan cierta aversión, debido a la moralidad estricta o presión que se ejercía sobre ellos para llevarlas a cabo. Justo eso es lo que tratamos de evitar cumpliendo los puntos recomendados.

No hay una edad para comenzar a meditar, aunque se recomienda hacerlo alrededor de los seis años, sin embargo, cada padre sabrá cuando es el momento adecuado para su pequeñín.

Lo que debemos evitar
La meditación debe ser una actividad libre y gratificante. Lo peor que podrías hacer es crear acciones que hagan que los niños perciban la meditación como una forma de controlarlos, obligarlos a calmarse o una fórmula para que se porten bien.


En otras palabras, no hagas que la meditación sea equivalente a un castigo. No es un tiempo fuera ni una forma de aislar o calmar al niño. Un niño que corre o se porta mal necesita una plática o algún otro tipo de correctivo; la meditación no lo es.

Técnica para meditar con niños
La forma más sencilla es sentarse en silencio con los ojos cerrados y pedir al niño que observe su respiración, mientras la familia entera hace la misma práctica. Esto no debe hacerse más de 5 a 10 minutos. Además, los niños deben saber que si en cualquier momento dejan de disfrutarlo, son libres de levantarse e irse a jugar; eso sí, respetando la práctica del resto, quienes deben continuar con su meditación por el tiempo habitual.

Cuando el niño percibe la libertad de elegir, asociará la meditación con algo que puede controlar y el mayor beneficio llegará cuando los niños observen cambios reales por sí mismos. Descubrirán que se sienten más tranquilos, centrados, menos angustiados y propensos a portarse mal. Los padres pueden ayudarles a darse cuenta, señalando delicadamente los cambios positivos, pero siempre deberán hacerlo con cuidado de no inmiscuirse y con el mayor respeto posible. La vida interior es privada, no importa la edad y percatarse de los cambios internos tal vez no sea algo que ocurra de manera consistente sino hasta después de los 12 años.

De hecho, es a mediados o finales de la adolescencia que los cambios más importantes empezarán a notarse más claramente, ya que es en esta época en la que descubrimos por nosotros mismos quiénes somos.

Y lo mas importante: predica con el ejemplo. Si tus niños perciben que tu eres feliz con la meditación y te observan hacerlo constantemente, seguramente se sentirán atraídos a hacerlo. Así que lo mejor que puedes hacer es practicar, aquello que quieres inculcar ;)

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