Si todos los días limpiamos nuestro cuerpo… ¿Por qué no hacerlo con nuestra mente?
Respira, medita o simplemente busca estar al menos cinco minutos diarios en silencio. Deja en tu trabajo lo que pertenece al trabajo. Deja en las noticias lo que pertenece a las noticias.
Libera a tu mente de aquello que te conecta con la ansiedad, la angustia o el miedo.
Es importante ser constante, si lo haces una vez cada cierto tiempo no funciona. Tal como un vaso de agua, nuestra mente necesita ser vaciada, sólo así se liberará de estrés y sentirás como emerge la felicidad.
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