4 ejercicios de autoayuda

ACÉPTATE Y QUIÉRETE
El amor empieza por no criticarnos nunca por nada, el mejor ejercicio de autoestima, consiste en mirarnos al espejo, pronunciar nuestro nombre y decir "Te amo y te acepto exactamente tal y como eres".

LIMPIA PROFUNDAMENTE TU CASA MENTAL

Elimina creencias limitativas como "No sirvo para nada". Este tipo de mensajes se configuraron en la infancia, pero podemos configurar el futuro con lo que decidamos pensar hoy.

AFIRMA PARA CAMBIAR

Repite con frecuencia la afirmación "Estoy dispuesto a cambiar" y hazlo también ante el espejo. Recuerda: "no hace falta saber cómo cambiar, tan sólo estar dispuesto".

CONTROLA TU MENTE


Escogiendo conscientemente nuestros pensamientos, lograremos que éstos se vayan haciendo realidad. Cuando asome uno negativo, digámosle amablemente: "Ya puedes irte; Yo me acepto".

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