¿Qué efecto tendra en ti?
La relación magnética de los 2 hemisferios del cerebro es reajustada con esta meditación.
¿Como hacerla?
Sientate derecho. Pon los dedos de tu mano izquierda unidos y formando como un cuenco que colocarás sobre tu oreja izquierda. Mantén el brazo izquierdo frente a ti para que la parte entre el codo y el hombro quede paralela al piso.
Extiende tu brazo derecho hacia ese costado. Doblalo de tal manera que tu puño este junto a tu oreja derecha, a la altura de la mano izquierda (tal como se muestra en la imagen).
Los ojos están enfocados en la punta de la nariz. Golpea el lado de tu cabeza con tu mano izquierda sincronizando el movimiento con el mantra SAA TAA NAA MAA usando la siguiente melodía:
Realiza esta meditación de 11 a 31 minutos.
Tu opinión es importante...compártela aquí: