Para muchas mujeres, pasar por su periodo es horrendo,
especialmente cuando el sangrado es abundante y se acompaña de dolorosos
cólicos… pareciera que no hay nada maravilloso en la menstruación. Pero hoy
queremos explicarte por qué este es un tiempo totalmente sagrado y que nos
reconecta con nuestra divinidad en su lado femenino, lo cual haremos a través de
3 simples ejercicios que, como mujer, quiero compartir contigo para cuando estés
en tu periodo menstrual.
Quiero comenzar por contarte que hace tiempo fui a pasar un
equinoccio de primavera con los Kumiai, una tribu indígena de la región; cuando
nos invitaron, nos hicieron saber algunos de los requerimientos: que llevar,
como vestir, etc., y uno de esos requerimientos especificaba que las mujeres no
debían estar “en su luna”. Ante mi ignorancia, pregunte que significaba esto y
me hicieron saber que así llamaban ellos al periodo cuando la mujer esta
menstruando, lo cual después busque en internet y vi era común en muchas otras
tradiciones, y simplemente me encanta esa forma de llamarlo, suena mágica,
divina, conectada ¿no crees?. Por eso, en este artículo, cuando leas ese término,
sabrás a que nos referimos ;)
Los días de luna, son un momento para volcarnos hacia
nosotras mismas, interiorizarnos y volvernos nuestra prioridad número uno, cosa
que en el ajetreo diario, muchas veces olvidamos.
Hay tanto pasando dentro
nuestro, que necesitamos la menor actividad y estimulo posible desde el
exterior; en nuestra luna, debemos alejarnos del ir y venir diario y dejar de
hacer lo más posible… es momento de bajar la velocidad y buscar la calma. Al
sangrar, vivimos un tiempo sagrado para honrar prácticas que nos permitan
interiorizarnos y armonizar con las necesidades de nuestro cuerpo. Ya sea que
sangres físicamente o no, nuestra luna dura de 3 a 7 días cada mes y es un
momento especial para tratarnos como Diosas.
Disfruta de un baño caliente
Sumergirte en agua templada alivia los cólicos y relaja la
tensión mental. Vuelve este momento extra especial para ti, agregando velas,
burbujas, aceites esenciales, música, etc.
Descansa
Permítete dormir tanto como quieras y si es necesario, toma
siestas. Envuélvete en una manta y disfruta de tu programa o película favorita o lee un buen libro. Si tienes pareja, pídele que cocine para ti. Date
permiso de romper tu rutina y has menos durante estos días.
Practica yoga, de preferencia asanas que permitan que tu
cuerpo se relaje. Medita en tu respiración para aliviar el estrés mental.
Crea
En nuestra luna, nos ponemos muy sensibles y nos abrimos a
niveles mucho más profundos de nuestro subconsciente; eso genera un periodo
creativo sin igual. Es un tiempo propicio para recordar nuestro sueños, tanto
los que tenemos al dormir como aquellos con los que soñamos despiertas. Lleva un
diario de sueños y registra tus sueños al despertar; escribe libremente sobre
tus visiones y esperanzas. Aprovecha para escribir poemas o expresarte a través
del dibujo o la pintura… tu lado artístico se potencia en este periodo.
Para finalizar quiero contarte que hace tiempo descubrí “la
copa menstrual” ¿has oído de ella? Es una alternativa mucho más ecológica y
sana que los tampones o toallas femeninas, además de muy cómoda… tengo ya
tiempo usándola y definitivamente es mi opción favorita… si quieres saber más, en este blog te cuento todo… ¡Feliz Luna!
