Las asanas son posiciones, poses o posturas de yoga que tienen como
objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.
Cualquier postura de
yoga que aporte calor a la zona del plexo solar es buena para estimular tu
tercer chakra. Algunas de estas asanas son:
Torsión de la columna
vertebral sentado (Matsyandrasana).
La pose del barco (Navasana).
El guerrero (Virabhadrasana) tiene diversas
variaciones,
cualquiera de ellas beneficiará a tu tercer chakra.
No hay comentarios:
Publicar un comentario