Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo
actuar sobre el cuerpo y la mente.
Cualquier pose de yoga
que abra el área del pecho, te ayudará a equilibrar el cuarto chakra. Algunas asanas
son:
La postura del camello (Ustrasana).
La postura del arco (Dhanurasana).
La postura de la cara de
vaca (Gomukhasana).
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