44 beneficios psicológicos de la meditación

1. Construye fe en si mismo. 
2. Mejora el comportamiento humano 
3. Resuelve las fobias y los miedos. 
4. Ayuda a los pensamientos de auto-control. 
5. Ayuda a la atención y a la concentración. 
6. Aumenta la creatividad. 
7. Mayor coherencia de las ondas cerebrales. 
8. Mejora la capacidad de aprendizaje y memoria. 
9. Una mayor sensación de vitalidad y rejuvenecimiento. 
10. Mayor estabilidad emotiva. 
11. Mejora las relaciones. 
12. Retarda el envejecimiento cerebral. 
13. Ayuda a remover los malos hábitos. 
14. Desarrolla la intuición. 
15. Aumento de la productividad. 
16. Mejoramiento de las relaciones en la casa y en el trabajo. 
17. Permite aumentar la visión del mundo. 
18. Ayuda a ignorar los problemas de micro criminalidad. 
19. Mayor capacidad de resolver problemas complejos. 
20. Purifica tu personaje. 
21. Desarrolla la fuerza de voluntad. 
22. Una mayor comunicación entre los dos hemisferios cerebrales. 
23. Responde más rápidamente y más eficazmente a un evento estresante. 
24. Aumenta la capacidad perceptiva y las prestaciones. 
25. Aumenta la Inteligencia superior.
26. Mayor satisfacción en el trabajo. 
27. Incremento de la capacidad de contacto intimo con los seres queridos. 
28. Disminución del potencial de enfermedad mental. 
29. Comportamiento más sociable. 
30. Te da paciencia y salud. 
31. Ayuda a dejar de fumar y en la dependencia al alcohol. 
32. Reduce la necesidad y la dependencia de drogas, píldoras y fármacos. 
33. Necesitas menos horas de sueño para recuperarse de la privación del sueño. 
34. Requieres menos tiempo para dormirte y ayuda a curar el insomnio. 
35. Aumenta el sentido de la responsabilidad.Haciendo que la gente se haga cociente de sus actos 
36. Reduce la agresividad o violencia. 
37. Disminución del pensamiento inquieto y ayuda a la concentración. 
38. Disminución de la tendencia a preocuparse o deprimirse. 
39. Aumenta la capacidad de escuchar y comprender a los demás . 
40. Ayuda a tomar decisiones mas adecuadas. 
41. Una mayor tolerancia. 
42. Ayuda a accionar de un modo considerado y constructivo. 
43. Incremento de una personalidad más equilibrada y estable. 
44. Desarrolla la madurez emotiva.