Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo
actuar sobre el cuerpo y la mente.
Si quieres trabajar tu
quinto chakra con yoga, te recomendamos incluir estas asanas en tu práctica de
yoga:
La postura del camello (Ustrasana).
La postura del puente (Setu Bandha Sarvangasana)
Parado de hombros (Salamba Sarvangasana).
Postura del arado (Halasana).
Estas posturas estimulan
la tiroides y las glándulas paratiroides, además de llevar energía a la zona de
la garganta, lugar donde se ubica tu quinto chakra.
No hay comentarios:
Publicar un comentario