"El estrés nunca es bueno, solo puede causar
daño", asegura el destacado experto en trastornos de ansiedad y estrés
Charles Linden. De hecho, para él es, junto a otros estados de ansiedad, la
pandemia relacionada con la salud de mayor impacto negativo del mundo.
Charles comparte muchos consejos sencillos y prácticos para
relajarse en los momentos en que el estrés y la ansiedad amenazan con
dominarnos.
Asimismo, lleva a los oyentes de la mano a lo largo de una técnica
eficaz de relajación de diez minutos, a la que podemos recurrir una y otra vez
siempre que surjan esos momentos de ansiedad.
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