Limpia tu mente

Si todos los días limpiamos nuestro cuerpo… ¿Por qué no hacerlo con nuestra mente? 

Respira, medita o simplemente busca estar al menos cinco minutos diarios en silencio. Deja en tu trabajo lo que pertenece al trabajo. Deja en las noticias lo que pertenece a las noticias. 

Libera a tu mente de aquello que te conecta con la ansiedad, la angustia o el miedo. 

 Es importante ser constante, si lo haces una vez cada cierto tiempo no funciona. Tal como un vaso de agua, nuestra mente necesita ser vaciada, sólo así se liberará de estrés y sentirás como emerge la felicidad.