Asanas para el sexto chakra

Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.

Cualquier asana de yoga en la que se presiona la frente es buena para el sexto chakra.


Intenta con la postura del niño (Balasana) con la frente en el piso o en un bloque de yoga. 

La postura del delfín (Ardha Pincha Mayurasana) es otra asana que activa el sexto chakra, al momento de levantar la cabeza para ver hacia el piso.


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Asanas para el quinto chakra

Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.

Si quieres trabajar tu quinto chakra con yoga, te recomendamos incluir estas asanas en tu práctica de yoga:


La postura del camello (Ustrasana).

La postura del puente (Setu Bandha Sarvangasana)

Parado de hombros (Salamba Sarvangasana).

Postura del arado (Halasana).

Estas posturas estimulan la tiroides y las glándulas paratiroides, además de llevar energía a la zona de la garganta, lugar donde se ubica tu quinto chakra.


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Discografía de Yanni

Yanni Chryssomallis, mejor conocido como Yanni, es un concertista y músico griego de new age, que reúne los géneros orquestal, aparejo y lírico. Pocos compositores utilizan en sus conciertos una instrumentación tan variada, compleja y completa, con el reflejo de la madurez en su experiencia interpretativa.

Para descargar el disco de tu elección, solo da click en la portada...

¡Gracias a Indra por este maravilloso aporte!

  

  

  

  

  

  

 

  

  

  

  

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Asanas para el cuarto chakra

Las asanas son posiciones o posturas de yoga que tienen como objetivo actuar sobre el cuerpo y la mente.

Cualquier pose de yoga que abra el área del pecho, te ayudará a equilibrar el cuarto chakra. Algunas asanas son:


La postura del camello (Ustrasana).

La postura del arco (Dhanurasana).

La postura de la cara de vaca (Gomukhasana).


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